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「便秘にさようなら」
ひだまり内科クリニック院長です。今回は「便秘」のお話です。
便秘によって日本人の約3割が悩まされているといわれています。排便するのに時間を要したり、とてもいきまなければならず身体や生活に支障が出る場合には排便があっても「便秘」と判断されます。
便秘の原因として運動不足や食生活の乱れなどや、薬剤（咳止めなど）の副作用で生じる場合があります。キウイ、プルーン、ヨーグルトの摂取は便秘の改善に有効です。突然の便秘発症や血便を伴う場合、大腸がんなどの重篤な疾患が原因である場合があり、早めの医療機関受診がおすすめです。
便秘に対し最近は様々な薬剤が使用できるようになり、個別化治療（人それぞれで最も適した治療）が行えるようになりました。便秘でお悩みの際は自力でなんとかしようとせず、気軽にひだまり内科クリニックにご相談してくださいね。
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